Një hulumtim i ri shkencor ka sjellë të dhëna interesante rreth ndikimit që kanë kafeina, alkooli dhe nikotina në pushimin e natës, duke hedhur poshtë disa prej besimeve të përhapura.
Gjatë një studimi të zhvilluar në Universitetin e Florida Atlantic, janë mbajtur nën vëzhgim 785 pjesëmarrës përmes mbi pesë mijë ditëve dhe netëve. Hulumtuesit kanë analizuar shënimet e ditarëve të gjumit, ku regjistroheshin kohëzgjatja e pushimit, shkalla e cilësisë së tij, si dhe koha që u duhej individëve për t’u zgjuar.
Sipas rezultateve të publikuara, ndërsa alkooli dhe nikotina u vërtetua se dëmtojnë mbarëvajtjen e gjumit, kafeina nuk shfaqi ndonjë efekt negativ të ngjashëm. Autorja kryesore e këtij ekzaminimi, doktor Christine Spadola, theksoi se ky është një ndër vëzhgimet më të mëdha të kryera në këtë fushë.
Ajo sqaroi se netët kur pjesëmarrësit kishin konsumuar nikotinë ose alkool brenda katër orëve para se të shtriheshin, shfaqën cilësi më të dobët të gjumit krahasuar me periudhat pa to. Megjithatë, hulumtuesit nuk gjetën ndonjë lidhje domethënëse ndμεσα marrjes së kafeinës në të njëjtin afat kohor para gjumit dhe ndryshimeve në parametrat e pushimit të natës.
